Sleep Health
睡眠健康
床前明月光,疑是地上霜。 举头望明月,低头思故乡。
这是一首我们都耳熟能详的诗,诗中李白低头是因为在思念故乡,而一千多年后我们低头却是在玩着手机。这不,封面中带着颈托的他因为长期低头玩手机,患上严重的颈椎间盘突出,压迫神经,导致头颈剧痛,已经严重到必须换上一截人工骨头的地步。
低头族,是指如今无论何时何地都作“低头看屏幕”状,想通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满的人。
2012年以来,各国民众玩手机的时间开始明显增加。德国数据统计互联网公司最新调查发现,巴西人每天花在手机上的时间最多,平均每天近5小时;中国以每天3小时位居第二;排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国,每天玩手机的时间也都超过了2小时;而法国、德国相对较短,约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现,人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,如果按每天清醒时间为16小时计算,一天大约要看150次手机。
虽然网友经常把“别低头,皇冠会掉下来”作为口头禅,但是大家还是不自觉地把头低了下来,只为那手机里有的“黄金屋”与“颜如玉” ......
据统计,我国颈椎病患者人数已经到达2.3亿人。白天脖子动一下就像针扎一样痛,肩背僵硬沉重地像背了块石板;晚上睡觉也很受罪,什么枕头都不舒服。早上起来总是脖子肩膀酸、硬、麻,不管是坐着还是站着,整天都觉得累!
颈椎有问题往往出在容易被忽视的枕头上。枕头没挑对,过硬或者过软,或者高度不合适,颈椎就没有办法得到放松。我们日常白天对着电脑手机十几个小时,如果晚上颈椎也得不到休息,自然会得颈椎病。所以一个好的枕头不仅会大幅提升睡眠质量,还会在夜晚保护颈椎的健康。
思宁家居在此向隆重推荐一款「既最大可能保证舒适又能保护颈椎」的枕头。这个枕头采用泰国乳胶为原材料,采集5000人次反复试验,1000人次真人试睡最终研发出来。
可以确信的是,不管你是孝顺父母的孩子,还是忙于打拼、想要一觉醒来神清气爽的上班族,这款枕头都不会让你失望。
职业运动员因为竞技的压力,颈椎肩周部位也比普通人更脆弱,需要一款好的枕头来缓解日常训练给颈椎肩周带来的压力,由此获得更深度的睡眠和更充沛的精力。
正常人每晚变换睡姿约20-50次,如果枕头不够大,或者只有一种高度,侧躺时脖子就悬空了,肩膀没有支撑,头部重量就都压在颈椎上,一压就是一整晚。尤其是东方人更习惯侧卧,天天如此会导致颈椎不堪重负,变形压迫神经,多疼啊!
很多上班族因此睡不着、睡不醒等睡眠问题,变得更容易焦虑、精神差,工作效率低。而父母一辈上了年纪之后,更是容易入睡难,能睡个好觉比什么山珍海味都珍贵。送父母贵价保健品、补品,反倒不如送上一只能够放松肩颈的思宁泰国乳胶枕。毕竟送去一份好睡眠,才是真正体贴细致的孝心。
一个好的枕头不仅会大幅提升睡眠质量,还会在夜晚保护颈椎的健康。值得你为它投入。
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